Wer in tausend Verpflichtungen verstrickt ist, mit allen Arten von Erwartungen konfrontiert wird und in vielen Rollen heißbegehrt und aktiv ist - als Mitarbeiter_in, als Führungskraft, als Partner_in - denkt es sich oft leise und sagt es selten laut: Nein!

In diesem Seminar erhalten Sie in Impulsvorträgen mit vielen praktischen Übungen ein kleines 1x1 des Nein sagens, der Standfestigkeit und des Abgrenzens. Aber auch - und dies vor allem - Impulse zum Finden Ihrer "wahren Prioritätenliste": Denn wenn wir wissen, wozu wir ja sagen, was uns wirklich wichtig ist und uns gut tut, können wir diesen Dingen den Vorrang einräumen und so auch leichter und ohne Schuldgefühle Nein sagen. Als Wegweiser für die richtige Richtung dienen Erkenntnisse aus der Psychologie und Philosophie, sowie die drei Säulen der Gesundheit, die angesprochen und gestärkt werden: Die Kraft der Gedanken und des eigenen Willens, die Macht einer stärkenden Ernährung und Lebensweise, und die Achtsamkeit für den eigenen Körper und seiner Botschaften.

Mit dabei: Ein praxisorientierter Impulsvortrag über die Energie- und Stärkungskraft einer gesunden und beglückenden Lebensweise: seelische, geistige und körperliche Nahrung. Ein lustvoller Ausflug in die Welt der Bewegung und Ihres Körpers, mit dem Sie standfest und gelassen zugleich im Leben stehen und wachsen können: Atem, Stimme, Blick und die Kraft der Mitte. Und: Ein pfiffiger Überblick über die mentalen Möglichkeiten, Ihre Widerstandskraft gegenüber Versuchungen und Belastungen aller Art zu stärken:

• 2 Grundprinzipen
• 5 Grundregeln
• 3 Herzensvorschläge

Zielgruppe

Personen, die als Mitarbeiter_innen und/oder als Führungskräfte tätig sind, und die das neu gewonnene Wissen für sich selbst und/oder Ihre Kolleg_innen einsetzen wollen.

Methoden

Impulsvorträge, Geschichten und Spiele, Gruppen-und Einzelarbeiten, Selbsterfahrung und viele praktische Übungen zum Ausprobieren des Gehörten und Erlebten! Die Aktivitäten werden indoor und outdoor stattfinden. Bitte geeignete bequeme, wetterfeste Kleidung und passendes Schuhwerk mitnehmen! Die Erholungspausen während der Bewegungs- und Vortragseinheiten werden nach dem individuellen Gruppenbedürfnis gestaltet.

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